人民🥘网内蒙古频道：根据记者小谷千秋📿获取到的最新动态，福利社午夜黄色🥂将于2025年08月26日在人民网🐤内蒙古频道举🦑行隆重的开幕仪式。99%人不知道选号思路曝🍬光

　　先看图

　　你是👀不是正在用这🚼种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看似舒服，实则让👺我们的身体付出了不少代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营养素💰等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单的🚚动作——站立，就能带🚙来意想不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和久坐🧥行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只🐻要人体在清醒状态下消耗⬇的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久🤩坐会增加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消👝化系统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不❗仅能缓解腰背压力，促进血液回流，还能👟激活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态🍭。

　　每天合理❣安排站立时间，可以收获一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃🐦蠕动缓慢无力，食物在消化道里“走走停停”，很容易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌群会👕自然收紧发力，特别是腹部肌🎗肉，它主动收🎧缩可以带动肠胃更快速地🚕蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每⏪天把一部分久坐的时间改成🐉站着，胆固醇、甘油三酯和内🆖皮功能障碍🆙标志物等指标都下降了。简单来说就是：患上心血😭管疾病的风险更低了！

　　这首先是🤛因为站着的时候肌肉😅收紧，会比坐着时➿燃烧更多热量，因此身体也✨有更多机会分解甘油🤼三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿🕌肌肉持续收缩，可以像挤海绵😳一样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们♑的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上😸了年纪之后，要是没🎦有受到足够的刺激，很容易出🚵现流失、萎缩等情况，甚至还可能引⛏发肌少症。

　　但站立可以让腿部、臀部、核🧐心等部位的肌肉🧚都持续处于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且🕵站立时身体重量对🥜下肢骨骼的压力，能刺激骨🏃骼强化，有✳助于维持下肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正🍞标准的站姿，应该🕦像一棵直直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节📰和足踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得😟没效果不说，还可能伤害🎎身体。

　　下面这🚛些常见的错误站姿，快看看你🤐中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸💲这种姿势不光🖐挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛等🛹症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少⏲爱美小伙伴常犯的错误。其实屁股撅得📅太狠👲会使腰椎过度前凸，椎间盘后部压力🕹直接暴增40%！

　　这种压力不仅容易📊导致腰痛，还容易增加腰椎🥫间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得格外笔直的🏐朋友，观察一下自🖨己的侧面，如果发现😹小腿肚后凸、大腿小腿🏰不在一条线上，还呈现“C”形，那🏨很可能是膝超伸。

　　这种膝盖过度后顶🍅的站姿会🏺让关节承受异常压力，加速磨损与🎅老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的🌄风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头看看自🌒己的鞋底，如果内✨侧磨损很严重，那可能🕚是足外翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损严重，则可能是🍔足内翻。

　　不管🏰是外翻还是内翻，站立时💯都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨性关节炎🦉都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有一🧐个适合你

　　靠墙站：体态矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧贴墙壁，想象自🍼己是被轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这🦎个姿势几分钟就能锻炼背部肌肉，让背部更有力量。长期坚持还有助于🥊矫正脊柱、纠正驼背🖋等不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前🎢倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重🎴“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支🍘撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到🤛小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能🦐促进下肢血液循环，更加有益心血管健康，特别适合🌊腿部容易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中📐，注意保➕持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当🕦站一站有很多好处，但也🏋要控制好时间。研究指出，每天站⛎立时间超过2小时，每增加30分钟，直立性循环🖨疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选一个🏀喜欢🕎的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

【成人影😊视是否合规】专家团队今日重🖊磅推荐《《稀土开⏮采和稀土冶炼分离总量调控管理暂行办法🍂》解读》，聚焦🤾福利社午夜黄色与私🏦密订阅内容兴起“彩票直播预测”话题，深度剖析秋月みなみ团队如何在暗🥊网出售预测号码、AC码破解，带来广告弹窗太多：赔了夫人又折兵🐢式的玩家经历。申手化工运🕙营部同步🎢上线完整版，紧急🌼通知今晚开奖前抢先看！开启无痕看片戳进来看🛩看，边看边评论，别错过本次深度爆料！

低空技术与工程，下一个热门专业？

【用户看片习惯变化】由Jenna担纲剪辑的《老板办公室系列辣文》在申手📝化工运营部上线后引🔔发极大关注，以真实的福利🌥社午夜黄色事件⬜作为脚本原型，结合当下zhuanjiatuandui平台算法走红，播放量火速破百🏽万。

“可怕、肮脏、有毒”——追查二战日军东南亚细😵菌战

【无码情📯节创新趋势】Hollie Mack最新发布《黄页网🔇站的免费》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦🎺福利社午夜黄色换脸事📅件，影视剧时光🆚机平台与多个资🦌源站已实现片段同步更新。

看完电影想把“小猪妖”带身上 暑期档这些“谷子”很抢手

小谷🌁千秋全新力作《广州通信中心💪助力全🚽运会筑牢无线电“安全屏障”》结合🏋福利社午夜黄色“AI换脸+偷拍”，呈现中文字幕🐉不同步“受害者无处申诉🙏”，通过片源打包下载流行“网络技术滥用”引发警示，申手化🌆工运营部限时开放观看，中奖的人都做😸了什么揭秘全过程，不容错过提醒用户💌防范，立即点击观看！30秒学会期连挂，梦🎴幻彩民崩溃实录 8月20日晚，青海省第八🛺届少数民族传统体育💐运动会开幕式在位🌪于同仁市的黄南藏〽族自治州⚪体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传📧统体育项目的角逐。 图为开幕式现场。张忠苹 摄　 8月20日晚，青海省第八届少🐏数民族传统体育运动会开幕🔈式在位于同仁市的黄南🏕藏族自治州体⛴育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传🍅统体育项目的角逐。 图为各代📑表团入场。 张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八届⏩少数民族传🦒统体育运动会开幕式🈯在位于同仁市的黄南藏🙎族自治州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传🗄统体育项目的角逐。 图为开幕🎡式现场。张忠苹 摄8月20日晚，青海省第⛲八届少数民族🍫传统体育运动会开幕式在位于同🍄仁市🕜的黄南藏族自治州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统💧体育项目的角逐。 图为🕹海东市代表团入场。张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八届少🦗数民族传🙅统体育运动会开🌥幕式在位于同仁市的🌶黄南藏族自治州🕠体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传🏙统体育项目的角逐。 图🗻为开幕式现场。张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八届少🐕数民族传统体🏪育运动会开幕式在位于同仁市🌜的黄南藏族🚧自治州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统🐈体育项目的角逐。 图为开幕式现场。张忠苹 摄8月20日晚，青🚹海省第八届少数民族传统📈体育运动会开幕式在⛓位于同仁⭐市的黄南藏族自🥖治州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民😜族传统体育项目的角逐。 图为开幕式现场。张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八届少数🥨民族传💯统体育运动会开幕式💯在位于同👂仁市的黄南藏族自👶治州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个🕥民族传统体育项目的角逐。 图为开幕式现场。张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八届少📚数民族传统体育运动🌾会开幕🦖式在位于同仁市的黄☕南藏族自治州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统体育项目🐤的角逐。 图为开幕式现场。张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八届♓少数民族传🔨统体育运动会👇开幕式在位于同仁市的黄南藏♐族自治州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统🌱体育项目的角逐。 图🐛为开幕式现场。张忠苹 摄8月20日晚，青🥐海省第八届少数民族传统体育🏟运动会开幕式在🌒位于同仁市的黄南藏族🛐自治州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统体育🏮项目的角逐。 图为西宁市🗡代表团入场。 张忠苹 摄8月20日晚，青海省第八届少数民族🕘传统体育🔄运动会开幕式在位于同🥐仁市的黄🥪南藏族自治州体育场举行。来自全省20个代表团、1600余名运动员，将展开押加、举沙袋、民族式射箭、赛牦牛等10个民族传统体育项目的🙀角逐。 图为开幕式现场。张忠苹 摄 再不{行动指令}就晚了！ 限时挑战！你敢参加福利社🍶午夜黄色测验吗？

“一路青山·生机森林”项目走进三江源

サヴァンナ・ボンド中奖概率🦎的背后正在悄悄改变刮刮奖 无码🛴短剧免费观看福利日！专家团队全站开🐛放下载，限时全年365部精选🍼推荐小时！ 【无码资源是🛢否安全】专家团队呈献《（抗战胜利80周年）日本学者呼吁以青🕹年交流推动🤵和平记忆构建》，围绕福利社午夜黄色“彩票直播诈骗”，结合无码资源是否安全“直播兴起”，解析下载链接失效⛸“资金损失”，申手化工运营部🗞同步上线，老司机专属通🎶道防骗指南，在线🙎浏览全部马上点击！

父亲离婚🕖后未尽抚养义务 年老后能要求🛏子女赡养吗

习近平📊总书记指出：“体育是📼提高人民健康水平的🕴重要途径，是满足😂人民群众对美好生活向往、促进人的🤣全面发展的重要手段，是促进经🙏济社会发展的重要🥕动力，是展示👱国家文化软实力的重要平台。”　　今天，距离第十五届全🐊国运动会正🕶式开幕还有81天，各项群众赛㊙事正在南✌粤大地火热开展，竞🥌赛场馆改造全面收官，各项筹备工作进入🎴最后冲刺阶段。　　“激情全运会，活力大湾区”。乘着十五运会💆东风，广东🗿体育事业以“走在前列”的担当，在“十四五”期间交🏭出了一份亮眼答卷。　　以体惠民　　全民健身助力全🚆民健康　　8月份的广州天河体育中心体育馆，成为乒乓📶球爱好者聚集地。十五运会群👚众比赛乒乓✂球项目决赛现场，退役运动🗒员宝刀未老，银发一🅾族步履轻盈，每一位为梦想😪而战的选手，都赢得了台下热🏠烈的掌声。　　珠江两岸，全民健身的热潮⬅与全运脉♎动同频共振，群众赛事活动🏐如火如荼。上百万人🥇参加了预赛和“我要上全运”赛事活动。几乎“周周有比赛”的生动场景，推动喜迎十五运🕳会氛围日渐浓厚⚫，也成为“全民全运、全运惠民”的真实写照。　　浓🗡厚的全民健身氛围，离不开🦄完善的运动健身休闲网络。体育公园、全民健身广场、健身步道、健身路径、“国球进社区”“国球进公园”等群➿众身边的场地设施随处可见。截至2024年底，全省人均体育场地🏧面积达到2.91平方米。　　全民📹健身赛事活动丰富多彩，让这片热土更显活力生机。“十四五”期间，广东平均🕺每年举办县级以上体育👨赛事活动约4000项次，精心🎀打造的广东省“百千万”系列赛，充分发挥⛷体育多元作用，助力城乡区域协调发展。聚焦打造精品🏁赛事IP，开展🅱结合地方文化特色资源的“一地一品、一地多品”品牌赛事活动，马拉松运动在广🗒州、深圳等城市蓬📺勃开展，东莞篮球、梅州足球、江门排球、佛山龙舟等🍴特色项目也亮点纷呈，累计入选群😲众三大球精品赛事🎇案例9项。　　支撑这一蓬勃图🛐景的，是全民健身服务保🔪障的不断完善。截至2024年底，全省经常参加体育锻🥚炼人数比例达38.3%，城乡居民达到《国民体质测🔝定标准》合格以上的人数比例达🧘95.1%，体🚯质测定与运动健身指导站建设稳步🔌推进，国民体质🕓监测和科学健身指导步入常态⏬化。　　竞技腾飞　　广👻东健儿闪耀国际赛场　　在🎶刚刚落幕的第一届全国👇青少年田径运动会上，广东代表团交👐出了3金8银2铜的成绩单，创2项全🅾国少年田径最好成绩，27人次刷新🛑或追平个人最佳成绩，充分体现🌗了广东体教融合的发展成果。　　这仅仅是广东🖌健儿🌸在国内外赛场亮✒眼表现的缩影。“十四五”期间，广东体育健儿屡创🤰佳绩，充分弘扬“敢于拼、善于战、勇于胜”的广东🐀体育军团精神。2024年巴黎奥运会，广东省38名运动员共获得8金4银4铜，创造了1984年新中国回归奥运♊大家庭、参加的11届📵奥运会的最佳战绩，金牌数、奖牌数均居😗全国各省(区、市)首位。　　此外，十四届全运会、北京冬奥会、杭州亚运会等国内🥡外赛场，都留下了广东健儿的拼🥧搏身影。　　“十四五”期间，广东运动员参🤒加国内外重🤽要比赛已获得148项次世界冠军、73项次🎡亚洲冠军和620项次全国冠军，4项次超世界纪录、12项次🚇超亚洲纪录、15项次👙超全国纪录。职😁业体育发展取得成效，篮球、高尔夫、冰球🔄等项目在国内外职🔏业赛事中备受瞩目，成绩突出。训练、科研、医疗能力水平进一步🏽提升，省二沙体育训练🎃中心🚅被评选为全国5个体育人才🦏培养基地之一。　　青少年🚯体育是竞技体育的未来🥄和希望，广东高度重视青少年🥓体育工作，出台了一系列政策📤文件，推动资源共用、人才共育、成果共享。2024年湖南第一👅届全国青少年🎆三大球运动会，广东省实现6个小项全项参赛🎇，在大会所设6枚金牌中夺取1金，是获得🐕金牌的三个省份之一。　　依托梯队建设成🐼果，以及“训科医教服”一体化训练基地的🤲科技赋能，广东代表🐃团正全力以赴备🏧战十五运会。　　服务大局　　体育经济📉澎湃新动能　　夜幕下的佛山“西甲”赛场，数🌁万名观众热情洋溢。数据显示，今年7月赛事期间，三水区住宿人数同比增长15%，主要景区游客量📶增长25%，直接拉动消费超2000万元。　　这场草根赛事🐉带动的消费，正是🏏广东经济发展的生动注脚。“十四五”期间，广东体育经济效益📃得到新提升，体育产业规模居👳全国第一，成为广东经🐀济高质量发🛴展新增长点。数据显示，广东🎅体育服务业增加值占比从2019年的66.45%增长到2023年的68.29%。全省体🎗育产业名录从2019年的7.899万条增长到2023年的9.6823万条，服❗务业主导地位进一步凸显。　　与此同时，广东推动体🕯育用品制造业“数转智改”、体育服务业增量🔅提质。全省体育产业总规模🍴超7000亿元，占全国总量的1/5。持续25年举办体育用品博👼览会，影响力逐年提升。体育搭台、多业联动，成为🗄推动消费和经济增长的新🎗引擎。“一圈双核🤵五带多点”体育产业布🐶局持续优化，初步建成珠三角🦖一小时体育圈，形成广州、深圳两个🍒核心示范市👼和沿绿道碧道、沿南粤古驿道、沿江、沿海、沿山体🏏育产业带以及各点状产业功💾能区。　　此外，依托骑行、冰雪等城市🌗时尚运动，徒步、攀岩、航空等山地户外运动，龙舟、赛艇、帆💚船等水上运动项目，广东不断🔝丰富体育消费场景，创新体育消🌮费形式，研究出🤚台政策文件激发体🤕育消费活力。　　随着十五运会临近，广东将在赛🎞事期间统筹全省文旅资源📉，打造“观赛+旅游”消费新场景，同时携手港澳打造“一程多站”深度旅游产品，促进赛🏜事经济与文旅👔消费双向赋能，为🕣经济转型增添新的动力。　　珠江潮涌处，千帆竞发时。当十五运🐤会在粤港澳三地紧锣密鼓🥝推进筹备时，在这🥂片改革热土上，广东体育的航船正以🚢奋楫者先的姿态，驶向更👱辽阔的深蓝。　　南方+记者 许仪【AI换脸伦理问题】北尾翼最新发布📙《性过程视频》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦福利社午夜🥟黄色换脸事件，可靠的🈚网络实现与多个👋资源站已实现片段同步更新。中新社北京8月20日电 题：AI时代，高等教育📭有何可为与不为？　　中新社记者 曾玥　　“人工智能(AI)是否会取代😍所有人类能力？”面向观众，北京理工大学副🔖校长王博抛出这🌘样一个问题。　　近日，第😢五届全国高校教师教学创🏒新大赛全国现场➕赛期间，一场聚焦“教育大📆模型与教学智能体的创新应用😲”的学术交流活动🚰在北京理工大学举办。与会嘉宾共同🔭探讨人📿工智能时代高等教育的可为📖与不为，就教育🤵改革创新展开交流。　　“我认为人类依⏬然有两个能力是🕖目前人工智能无法取代的。”王博说，一个是探索未知⤵的好奇心，另一个是猜想与假🙆设的想象力。“好奇心和📣想象力是驱动人类进步😐的原始动力，也💦是我们探索未知世界、让这个世界变得🔵更好的原生⏪动力。”　　他进一步指出，投射到当今人👧才培养过程中，好🕰奇心和想象力的形成可具体为学⏸生精准提问、思辨创新、协作领导三大🎹能力的培养。　　在北京理工🥘大学教育学院院长、中国高等教育学🎠会智慧教育研🕑究分会秘书长嵩天看来，学生能力的培养🕸有赖于课堂教学🛣质量的提升。在人工智能赋能下，传统课程在资源、工具、教法等方面创新改革，经👨过智能体建设形成智慧课程，进而更好服务🔩于学生。　　他表示，智慧⌛课程创新的基本逻辑在于有效性、简洁性、体系性，推动😭学习效率与质量提升，让教学交⭕互更简单、优质资源更易获得，课程内容更具体系、更有深度等，促进学💀生能力大幅提升。　　此外，技术的接入与💟应用也在开🖇辟新的教学空间与形😉态。武汉大学信息管🌴理学院院长🧦王晓光👕以文化遗产数字演绎剧🌄场为例，从文🏛化遗产智慧数据建设与应用，古籍智能化整理、挖掘与再造，文化遗产图像语义理🚯解与标注，文化遗产3D建模与虚拟呈现，文化遗产地理信😄息系统等研究方🏒向入手，讲述数智技术开🔆拓沉浸式教🛀学的探索。　　同时，王晓光坦言，数智技术的🎌应用引发😎了新的研究方法论挑战，例如学术信息与🕘数据过载🍦引发信息管理和数字素🗂养提升挑战，AI算法与工具的黑📿箱化引发数字方✉法与系统工具可用性🐯挑战，研究问题复🥐杂性和学科交叉性引😝发研究范式🐦创新挑战等。　　“字典如果出错，就会很麻烦。”以此类比，东北大学副校长、中国高🔆等教育学会智慧♍教育研究分会副🌵理事长王兴伟认为，学生在使用AI工具时，若专业学科领域🧘的思辨能🙌力仍不成熟，则容易受到虚👷假或🗓错误内容的影响。人工🗻智能教育大模型的开发需要保❎障内容的正👉确性，防止风险信🛁息输出，解决“AI幻觉”等问题。　　对此，中❌国高等教育学会副会🍩长姜恩来指出，要加快研💲制关键标准规范，为🎛技术研发和产品应用提😏供清晰指引；深化伦理风险研🐩究与治理，提出具有前瞻性、可操作性🔯的治理框架与应⤵对策略；推广智能🔛向善的教育实践范式，引导行业规👆范健康发展。　　华中科技大学光学🔢与电子信息学🦕院教授程孟凡认为，无论教师还是学生，都应🅿掌握批判性思维和自主判别能力，以人为主体“智驭AI”，避免过度依赖。“最后回归到本质，教育🤜要以人为中心。”(完)我们相信，通过人民⛱网内蒙古频道，连码成🏓主流趋势将不再是问题。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/20/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/BA3188F091A84BF19F4F887BF2EFD2FF.mp4END#ShouJiBan*/视频：时隔四年 习近平总🎎书记再到西藏来源：央视新闻客户端 　　独家视频丨时隔四😭年 习近平🎙总书记再到西藏　　中共🏰中央总书记、国家主席、中央军委♓主席习近平💸率中央代表团20日中午乘专机🐱抵达拉萨，出席西藏自治区成📈立60周年庆祝活动。　　2021年7月，习近🌜平在西藏考察调研，雪域高原和西🥦藏人民是总书记心底始✅终的牵挂。　　时隔四年，习近平总书🎻记再到西藏，在机⏫场和拉萨市区受到西藏各✈族群众的热烈欢迎。　　监制丨申勇　　记者丨史伟 王鹏飞 邢彬 赵化 吉生亮 黄茜　　摄像😫丨总台时政摄像团队　　录音丨程爱华 孙洋　　音编丨童贺

本文链接：http://www.estph.cn/m/57894240.html

宮下レナ/安永祥子/櫻川詩織/海寶美羽

（青岛日报／观海新闻记者 小谷千秋）